【自宅サウナ】ナチュラルスパを設置していい汗かこう!

ナチュラルスパ 自宅サウナ

昨日、近所のスーパー銭湯に家族で行ってきたんですよ。

何年かぶりにサウナに入ったんですけど、めちゃくちゃいい汗かきました。

 

時間にして1分足らずだったけど、これが家でできたらもっとのんびりできるだろうなーなんて思ってたらあったんです。自宅でできるサウナが。

サウナが体に与える効果

人間の身体には、温度を感知するセンサーが2つある。ひとつは皮膚にあり皮膚の温度変化を感知するもの、もうひとつは脳の中で血液の温度を感知するものだ。サウナに入ると、この2つのセンサーは温度の上昇を脳の中枢に伝え、自律神経を通して血液循環の速度などを調整し体温を下げようとする。

このように、体温を一定に保とうとする機能を、短時間で活性化することができるのだ。サウナは、空調に守られ身体機能が鈍った現代人にとって、身体本来の働きを呼び覚まさせ、健康へと導いてくれる。

Get Naviから引用

サウナ→水風呂→休憩のサイクルを繰り返すことで、健康体を手にできるんです。

 

サウナで脈拍、血圧を意図的に急上昇させ、体内の血流を促進します。

サウナで温めた体を水風呂で一気に冷やすことで自律神経を活発にする働きがあると言われています。最近だるいなぁとか何となく塞ぎこんでる人はサウナ→水風呂を試してみましょう。

 

ちなみに、サウナで急激に温めた体を水風呂で冷やすことで、血管や毛穴の収縮が生じて湯冷めを防ぐ効果があります。

水風呂とか寒そうだから嫌だと思う人は、一度でいいので騙されたと思って試してみてください。芯から温めた体を水風呂で冷やすことで、より高い保温効果が感じられるはずです。

 

冬の入浴でも、お風呂からあがるときに足もとに水をかけるだけでぽかぽかした状態を保ちながら睡眠に入れるからおすすめです。

ナチュラルスパ(家庭用サウナ)はこんな商品

チェックポイント
  • いつでも汗かいて老廃物すっきり
  • 遠赤外線で体の芯からぽかぽか
  • 幅87cm×奥行87cmの省スペース
  • 値段は高い

自宅にサウナを設置するメリット

自宅にサウナがあることのメリットとして、いつでも手軽に汗がかけます。

暑い時期は外出るだけで汗かくからいいけど、寒くなってくると意図的に体を動かさないと汗はかきません。これは不健康。

 

体動かして汗かけとか言われそうですが、サウナで出る汗は運動とはまた別物なんですよね。体の奥底にたまりまくった汚いものが汗と一緒に流れてくる感覚。すごい気持ちいいんですよ。

サウナなら銭湯行って入れという声も聞こえてきそうですが、小さい子どもを連れてるとゆっくりサウナに入ることはできません。

 

でも自宅なら子どもたちを遊ばせてる間に10分ぐらいじっくりサウナで汗かくことができるんですよね。これはすごい!

 

遠赤外線で体を温めて血行をよくしよう

はいここ、アピールポイントです。

遠赤外線の力でじっくり体を温めることで、体の中の血流がよくなります。

 

ナチュラルスパは最高温度が約65℃まで設定できます。最大で90分のタイマーも設定できるので、入りすぎて脱水症状なんてことも避けられそう(その前に出るか)

 

肩こりに悩んでるそこのあなた!

自宅サウナで毎日体を温めれば、いつの間にか肩こりも改善するかもしれないですよ(医学的根拠はない)

サウナと合わせて肩こり改善グッズを駆使すれば、つらい肩こりからも解放されますね。

冷えは万病のもと。毎日サウナに入ることで健康体を維持しましょう。

 

ナチュラルスパならほとんど場所をとらない

本体の大きさが87cm×87cmの正方形。

ということは、ナチュラルスパを設置するのに1㎡もいらないんです。畳半分ぐらいのスペースがあれば充分なんですよね。

これぐらいのスペースなら家の中にあっても邪魔にならないはず。しかも電源は家庭用の100VでOKなので、わざわざ電源を増設する必要もありません。買ってきてコンセントに差し込めばそのまま使えるなんて素晴らしい!

 

サウナの内部と底で完全に断熱してるので、家の中のどこにでも設置可能です。畳の上でも安心して使えるので、いちいち設置場所に頭を悩ませることはありません。

 

しかも、特別な工事は不要です。組立式なのでややめんどうではありますが、組立なんて最初の一回だけですからねぇ。

総重量も約68kgなので、男性なら頑張れば一人で運べるかも。いや無理か。

 

でも大人が2人いれば運べる程度の重さなのは間違いない!

 

30万円を高いと思うか安いと思うか

値段の問題はかなりネックになります。

ナチュラルスパは最安値で約30万円。高額商品ですね。

 

ただ、毎日近所のサウナに通うようなサウナ中毒の人なら、年間のサウナ代で考えたら安いんじゃないですかね。

365日サウナに通ってる人がナチュラルスパを購入した場合、1日あたり約820円。2年使えば410円。

 

んー。こうやって見るとコスパ的にはちょっと微妙かも…。

 

まあよっぽどサウナが好きな人なら近所のサウナに行く手間を省いて自宅でサウナが楽しめるから、時間効率で考えるとお得ですね。

しかもナチュラルスパなら1人用なので、自分だけの空間でサウナが楽しめます。

 

サウナで考え事をするのにも集中できていいですね。

 

ナチュラルスパ(自宅サウナ)の購入ならAmazonがおすすめ

ナチュラルスパはAmazon、楽天とも取扱いがありますが、購入時のポイント付与を考えると圧倒的にAmazonがおすすめです。

参考までに購入時に貰えるポイントは以下の通り。

  • Amazon=5960ポイント
  • 楽天=2980ポイント

見てもらえば一目瞭然ですが、付与ポイントがほぼ倍近く変わります。

送料はどちらで購入した場合でも沖縄・離島以外は21000円。どちらで購入するのがお得かは、考えなくてもわかりますよね。

まとめ

憧れの自宅サウナが約30万円で設置可能となると、割と現実的に考えられるのではないでしょうか。

サウナで健康な体を手に入れることで、仕事もプライベートもより充実した人生を過ごせるようになります。

サウナの楽しさを漫画でわかりやすく紹介してる作品があるので、こちらも一読の価値ありですよ。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です